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我还特意查了下2026年德甲各队的季前赛场均跑动距离，波鸿好像排在倒数第二，比拜仁还少，你敢信？当然了，热身赛的数据可能不作数，毕竟大家都在练阵容，但也能侧面反映点问题。

先说说波鸿。上赛季他们最后一轮才惊险保级，当时我还觉得是运气好，毕竟后半段防守已经有点崩的迹象了。结果今夏转会窗，他们直接把主力后腰、上赛季的队内抢断王给卖去了荷甲，卖了多少来着？好像大概1200万欧元？反正对于波鸿这种小俱乐部来说，算是一笔不小的收入了。

• 09-23说起来有点好笑，我之前还跟朋友赌海登海姆能排中游，现在看脸都要打肿了。
• 09-22

  上赛季他们的防守就靠那个后腰补窟窿，现在人走了，年轻的没经验，老的没体能，热身赛踢个德丙队都能丢三个球，还是在下半场主力都在的情况下。

• 09-21真的，保级队最怕的就是卖了防守核心还没补到合适的人，这几乎是降级的前兆。
• 09-20

  本来还想聊聊另外几支有降级风险的队，比如柏林赫塔？但今天熬太晚了脑子转不动，先这样吧。

• 09-19

  本来还想聊聊另外几支有降级风险的队，比如柏林赫塔？但今天熬太晚了脑子转不动，先这样吧。

宝马会官网-www.bmw979.com|bmw979.net方面的变化

说起来也是巧合，上周跟一个在德国做足球青训的朋友吃饭，他随口提了句波鸿今夏的转会操作“离谱”，我才特意去翻了各队的热身赛数据和转会名单，越翻越觉得不对味。我看德甲也快十二年了，保级队的这点套路，基本季前赛就能摸个八九不离十。

再说说海登海姆。作为升班马，本来大家对他们的预期就是保级，但我看了他们的两场热身赛，感觉问题比想象的多。

宝马会官网-www.bmw979.com|bmw979.net的看点

上赛季他们的防守就靠那个后腰补窟窿，现在人走了，年轻的没经验，老的没体能，热身赛踢个德丙队都能丢三个球，还是在下半场主力都在的情况下。

熬了好几天德甲季前赛，终于敢聊聊2026德甲降级热门的话题，波鸿和海登海姆的处境，真比大部分球迷预想的要悬。

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宝马会官网-www.bmw979.com|bmw979.net常见疑问

上赛季他们的防守就靠那个后腰补窟窿，现在人走了，年轻的没经验，老的没体能，热身赛踢个德丙队都能丢三个球，还是在下半场主力都在的情况下。

海登海姆的升班马困境

小结与后续关注

哦对了，突然想起前几年的帕德博恩，就是19-20赛季那匹升班马，当时开局踢得特别猛，还赢了多特来着，结果后半段伤病一上来，阵容深度不够直接崩了，最后垫底降级。哦不对，那支帕德博恩好像是第二年才降的？记不太清了，反正就是小球队阵容薄的话，一旦出点问题根本兜不住。