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2026-09-24 03:54:32来源：bmw979.cc浏览：88736

我翻了几个先出公示细则的地市文件，整体分值确实是往上提的，大概平均涨了15到20分的样子，具体各地会根据本地情况调整，不是全国一刀切。

唠到这突然有点累了，不想写了，你们怎么看？

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真的别把体育考试当成另一个应试科目来卷

项目	说明
宝马会官网-www.bmw979.com\|bmw979.net	先抓耐力类项目，这是提分的核心，占比最高
宝马会官网-www.bmw979.com\|bmw979.net	唠到这突然有点累了，不想写了，你们怎么看？
宝马会官网-www.bmw979.com\|bmw979.net	哦对了，刚才说的没必要跟风报班，我再补两句，真的不是说报班没用，是别瞎报。比如孩子本来跑步就挺好的，就没必要再报班练跑步，补自己的短板项目就行，别所有项目都报，浪费钱还浪费孩子时间。

项目这块我看下来最大的感受是，选考的范围变宽了。之前很多地方是球类三选一，现在好像变成五选一甚至更多了，加了跳绳、游泳、乒乓球这些项目，给孩子的选择更多了。

哦对了，这次2026体育中考改革里还有个容易被很多人忽略的点，就是过程性考核的占比提高了，不是一考定终身，平时体育课的成绩也占一部分，所以别平时不上心，考前临时抱佛脚没用。

给家长们提几个小建议吧：

说起来我自己家娃现在下楼跑两圈都喊累，我也没给他报班，就是每天晚上陪着绕小区走两圈，慢慢加量，现在已经能跑完整圈了。